⚠ ALERTA ATIVO | Phishing IRS 2026 e golpe Pix com CPF — ver Capítulo 2 | Última revisão: Abril 2026
Guia de Sobrevivência Urbana

Conhecimentoque não falha

Um guia prático e denso para Portugal e Brasil. Sem floreio. Sem produtos a vender. Dinheiro, carreira, saúde, burocracia, golpes e lei — o que precisas de saber quando o mundo aperta.

Alertas Recentes
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Capítulos
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Países
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Protocolos
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Capítulos
01
Dinheiro sob Pressão
Inflação, orçamento de crise, fundo de emergência, dívida boa vs. má.
Finanças🇵🇹 🇧🇷
02
Segurança Digital e Golpes
Os 10 golpes mais comuns explicados por dentro. O que fazer se já fores vítima.
Atualizado🇵🇹 🇧🇷
03
Planejamento Financeiro
Regra 50/30/20 adaptada, seguro de saúde, imóvel em contexto instável.
FinançasLongo Prazo
04
Carreira em Mercado Difícil
Skills transferíveis, freelance, reputação online, trabalho remoto internacional.
CarreiraFreelance
05
Conhecimento que Não se Perde
Línguas, skills duráveis, onde estudar de graça ou quase.
EducaçãoLínguas
06
Noções Jurídicas de Sobrevivência
Direitos do trabalhador, contratos, despejo, execução fiscal, apoio gratuito.
Direito🇵🇹 🇧🇷
07
Casa e Vida Doméstica
Negociar renda, cozinha de crise, reparos básicos, documentos digitalizados.
CasaPrático
08
Saúde quando o Sistema Aperta
SNS e SUS na prática, genéricos, saúde mental em crise, primeiros socorros.
Saúde🇵🇹 🇧🇷
09
Empreender Pequeno
Side hustle realista, recibo verde / MEI, precificação, plataformas sem investimento.
NegócioFreelance
10
Protocolos de Emergência — Checklists por Cenário
Demissão, fraude, bloqueio bancário, saída do país.

O que mudou

Registo cronológico de atualizações. Vota em cada entrada para nos ajudar a perceber o que é relevante para a tua realidade — sem login, sem rastreio.

Demissão
Primeiras 72 horas — clica para marcar
Confirmar por escrito a data oficial de saída e motivo
URGENTE
Calcular montante exato de rescisão / indemnização devida
URGENTE
Registar como desempregado no IEFP (PT) ou SINE (BR) nas primeiras 72h
Guardar cópias de contratos, folhas de vencimento e emails
Calcular fundo de emergência atual — quantos meses tens cobertos?
Identificar 3 despesas que podes cortar esta semana
Atualizar LinkedIn antes de contactar a rede
Fraude
Se foste vítima — primeiras horas
Bloquear imediatamente cartões e transferências no app do banco
URGENTE
Ligar para a linha de fraudes do banco — registar número do caso
URGENTE
Guardar prints de tudo: mensagens, emails, páginas, transferências
URGENTE
Apresentar queixa na PSP / Polícia Civil
Reportar ao CNCS / cert.pt (PT) ou BACEN (BR)
Mudar passwords de email e banco em dispositivo limpo
Informar família próxima — o golpe pode tentar atacar a tua rede
🇵🇹Versão Portugal
Conteúdo legal e fiscal referente a Portugal usa: Código do Trabalho, NRAU, IRS, SNS, IEFP, CNCS. Quando a lei muda, esta página é atualizada com data visível.
🇧🇷Versão Brasil
Conteúdo para o Brasil referencia: CLT, Código Civil, SUS, MEI, Procon, BACEN e Defensoria Pública. Diferenças entre estados assinaladas quando relevantes.
Recursos
💰 Finanças
🇵🇹 Centro de Conciliação Bancária — mediação gratuita com bancos 🇧🇷 Meu BC — portal de serviços do Banco Central 🇵🇹 Portal da Queixa — reclamações a empresas portuguesas 🇧🇷 Consumidor.gov.br — reclamações e mediação Procon 🌍 Wise — transferências internacionais a baixo custo
⚖️ Direito e Apoio Legal
🇵🇹 Apoio Judiciário — advogado gratuito por rendimentos baixos (DGRSP) 🇧🇷 Defensoria Pública — assistência jurídica gratuita 🇵🇹 Diário da República Electrónico — legislação actualizada 🇧🇷 Planalto — Legislação Federal Brasileira 🇵🇹 APAV — Apoio a vítimas de crime e violência
🔒 Segurança Digital
🇵🇹 CNCS — Centro Nacional de Cibersegurança 🇵🇹 CERT.PT — resposta a incidentes de segurança 🌍 HaveIBeenPwned — verifica se o teu email foi comprometido 🌍 Bitwarden — gestor de passwords open source e gratuito 🇧🇷 SaferNet — denúncias de crimes online no Brasil
🏥 Saúde
🇵🇹 SNS 24 — triagem telefónica 808 24 24 24 🇧🇷 Portal SUS — informação sobre serviços de saúde pública 🇵🇹 INFARMED — pesquisa de medicamentos genéricos 🇧🇷 CVV — Centro de Valorização da Vida (linha 188) 🇵🇹 SOS Voz Amiga — apoio emocional 213 544 545
💼 Carreira e Emprego
🇵🇹 IEFP — registo de desemprego e bolsas de emprego 🇧🇷 SINE — Sistema Nacional de Emprego 🌍 Upwork — freelance internacional 🌍 Workana — freelance PT/BR 🇧🇷 Portal MEI — abrir e gerir MEI
📚 Aprendizagem Gratuita
🌍 Coursera — cursos gratuitos (auditoria) de universidades top 🌍 Khan Academy — matemática, ciências e economia gratuitos 🌍 Anki — memorização por repetição espaçada (línguas) 🌍 Duolingo — aprendizagem de línguas gamificada 🌍 MDN Web Docs — referência técnica gratuita (web/programação)